『勝負に強くなる アイコントロール』 強運になる!!

『アイコントロール』と呼ばれる

心理学のテクニックをご紹介します。

★★ダブルフォルトがなくなる方法★★

僕は、テニスをやっているのですが

サーブを打つ前に、テニスボールを、見つめます。

 

テニスボールには『ブリヂストン』とか『ダンロップ』とか

メーカーの名前が印字されています。

 

その文字を、しっかり読みます。

 

テニスボールの文字を読んでから、

 

次に、

 

『サーブを打ってそのボールが、

相手のコートに決まるまでのイメージ』

を、頭のなかに描きます。

 

特に、強くイメージするのは、

ラケットがボールに当たるときの、

インパクトの感触です。

 

そのインパクトの感触を、イメージします。

 

手のひらは、うまくサーブが入るときの

インパクトの感触を覚えています。

 

その感覚を思い出します。

 

上記のことを、

 

サーブを打つ前に、5秒くらい、

 

やってみます。

 

すると、サーブの入る確率が

ぐっと上がりました。

 

そして、ダブルフォルトがすごく減りました。

 

これが、『アイコントロール』という心理学のテクニックです。

 

目の動きを、一点に集中して、気持ちをリセットするのです。

 

そして、成功しているイメージを、頭のなかに再現します。

 

ゲームの中でプレーヤーは、

緊張したり、気持ちが緩んだり、

ミスが続いてイライラしたりと

いろいろな感情に襲われます。

 

その感情を、引きずったままプレーすると

感情に振り回されて、自滅のミスが多くなります。

 

でも、

『アイコントロール』をすると、

一度、頭のなかがリセットされて、

初期状態にもどります。

 

すると、リラックスして、

筋肉の緊張がほぐれます。

 

目の前のプレーに集中できる心理状態にもどります。

 

 

『アイコントロール』は、

 

気持ちをリセットして、

今のプレーに集中するための心理テクニックです。

 

 

人間は、緊張すると、目が泳ぎます。

 

すると視野が、狭くなり、状況が見えなくなります。

 

それが、ミスにつながります。

 

実は、イチロー選手も、『アイコントロール』を取り入れています。

 

『イチロー・インタヴューズ 石田雄太(文春新書)』より


(引用はじめ)

「僕は球場ごとにいくつかのポイントを決めて、

それを見ることで精神的なコントロールをしているんです。

いつも普通の精神状態でいられるように、

準備をしているということかな。」

 

(引用終わり)

 

上記のようにイチロー選手は、

『アイコントロール』を取り入れています。

 

『アイコントロール』をして、気持ちをリセットしてから、

自分のプレーのイメージを、頭のなかに描く。

 

そうすると、自滅ミスが、驚くほど、少なくなります。

 

プロテニス選手や、プロゴルファーも、もちろん

『アイコントロール』を、よくつかっています。

 

(プロゴルファーの場合は、『アイコントロール』でなく

ルーティーンと呼ばれています。)

 

プロテニスプレーヤーで多いのはガットをなおすしぐさや

サーブにつかうボールを選ぶしぐさです。

 

これが、『アイコントロール』ですね。

 

それによって、プレー中に、気持ちをリセットして

その前のプレーの結果に

感情を動かされることで、

次のプレーに影響が出るのを

防いでいます。

 

スポーツなど勝負事に携わる人で、

実力のある人は、

みなアイコントロールを

取り入れています。

 

将棋やポーカー、デイトレなどでも応用されていると思います。

 

個人競技で利用されることが多いです。

 

観察するとわかるのですが、勝負事に弱い人は、

『アイコントロール』を、まったくやっていません。

 

実力があっても、試合で発揮できない人も、やってません。

プレッシャーに弱い人も、やっていません。

 

そういう人は、感情にまかせたプレーで

プレッシャーに負けてミスを連発します。

 

 

感情に振り回されると、自滅ミスが多くなります。

 

相手に負ける前に、自分の感情に負けるのです。

 

『アイコントロール』は、感情をリセットして

ミスを防ぐ、非常に有効なテクニックです。

 

プレッシャーのかかる場面で結果が出ない人は

ぜひ、アイコントロールを使ってみて下さい。

 

感情をリセットして、うまくプレーする自分をイメージする。

それだけで、冷静にものごとに取り組めるようになり、

ミスが減って、格段にチャンスを活かせるようになります。

 

 

『アイコントロール』で、自滅ミスがなくなって、

実力を発揮できます。

 

自分のペースで戦えるので、

勝負の流れを自分に引き寄せることができます。

 

運は、だれにでも平等にめぐってきます。

 

ただ、冷静に自分のペースで戦わないと

せっかく、めぐってきた運を

 

 

つかんで、有効に活かすことができません。

 

勝負が自分の流れになっているとき、

運をつかみやすくなります。

 

運をつかめると、無意識のファインプレーなど

実力以上の結果につながるのです。

 

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